Города

Главная Путешествия Города

Франция: Ля Боль.

Курорт Ля Боль считается одним из самых дорогих и респектабельных курортов Атлантического побережья Франции наряду с Довилем и Биаррицем.

Ля Боль понравится тем, кто любит романы Фицжеральда, винтажную моду и фильм «Касабланка». Жизнь здесь размеренная и неспешная, возникает ощущение, что внезапно оказался в начале двадцатого века.

Город по праву гордится своим 9-километровым песчаным пляжем и одним из самых старых центров талассотерапии. Центр талассотерапии Thalgo la Baule принадлежит известной группе отелей Lucien Barriere и примыкает к одному из отелей этой группы — Royal Thalasso Barriere. Постояльцы отеля могут получать услуги спа по особому тарифу. Центр знаменит своим особым курсом процедур Thalgo-кислород, который помогает избавиться от никотиновой зависимости. В курс входят ежедневные талассо-процедуры: ванны с гидромассажем, подводный душ, душ Шарко, альготерапия, прессотерапия и массаж, а также групповые занятия гимнастикой или аквааэробикой. Изюминка курса — ежедневные сеансы морской ингаляции и 4 сеанса релаксации с дыхательной гимнастикой. Этот комплекс процедур поможет не только забыть о пагубной привычке, но и очистит организм от шлаков и токсинов.

Источник

Вена: комплекс Terme Oberlaa.

Terme Oberlaa — самый известный термальный комплекс столицы Австрии.

Термальный источник Оберлаа был обнаружен в Вене в 1965 году. Богатая серой вода поступает на поверхность с глубины 400 метров. На месте источника возведен самый крупный городской термальный комплекс Европы — Terme Oberlaa. Общая площадь комплекса 200 тыс. м ².

Комплекс выполнен в стиле hi tech, находится в 20 минутах езды автобусе от исторического центра Вены и открыт для посещения круглый год. Гости могут пользоваться как открытым, так и закрытыми бассейнами, также в комплекс входят wellness-центр, залы для занятия различными видами спорта, парные и ароматизированные ванны. Местная гигантская сауна размером 3000 м ² – предмет гордости администрации Спа-комплекса. Температура в основном бассейне Terme Oberlaa составляет 26 градусов, здесь же проводятся занятия по аквааэробике. Второй крупный бассейн предназначен для релаксации, здесь гости могут попробовать на себе оздоровительную расслабляющую программу «жидкий звук»: купание происходит в затемненном бассейне, а под водой пульсирует цветомузыка. Температура воды в бассейне составляет 36 градусов.

На территории комплекса разбит зимний сад, рядом с аквазоной располагается зона отдыха с прозрачными стенами; здесь, лежа на шезлонгах, вы сможете наслаждаться панорамным видом. Бассейны комплекса оборудованы джакузи и аппаратурой для подводного массажа. В детской зоне располагается бассейн для малышей и горки, а с 13.00 до 18.00 здесь работают аниматоры. В местном центре красоты Kosmetik гостям предлагаются все основные виды косметических процедур, также в Terme Oberlaa можно пройти курс массажа по классическим или восточным методикам.

Источник

Бали: Karma Kandara.

Этот второй курорт Karma на Бали, расположенный на южной части острова, обрел популярность в считанные дни – во многом, благодаря своей постоянной звездной клиентке Кристине Агилере.

Певица в своих интервью прессе и на телевидении неоднократно говорила о том, что вести правильный образ жизни ее научили именно здесь, в уединенном Chakra Spa.

В основе его философии – теория о семи чакрах, восстановлением которых с помощью разных восточных методик здесь и занимаются. Для каждого гостя его персональный коуч (он «прикрепляется» к вам во время первого визита) разрабатывает индивидуальную программу, включающую в себя процедуры, физическую нагрузку и особый режим питания.

Обязательная часть программы – занятия йогой, которые проводятся в расположенных неподалеку индуистских храмах. Аюрведические ритуалы делают в умиротворяющей атмосфере небольших вилл, стоящих на берегу океана. Любимая процедура Агилеры – массаж по древней индонезийской методике, способствующий обновлению энергообмена во всем организме – несмотря на то, что массажист воздействует только на отдельные органы.

Источник

Гид по Милану: где есть, пить и делать покупки в модной столице Италии.

Мировые недели моды в самом разгаре: пригласительные разосланы, авиабилеты куплены, наряды продуманы до мелочей.

ГДЕ ПОЕСТЬ.

ERBA BRUSCA.
Alzaia Naviglio Pavese, 286.
Это место скорее похоже на буфет, чем на ресторан. Зато здесь хорошие скидки по воскресеньям, а также для тех, кто приехал на велосипеде.

IL BARETTO.
Via Senato, 5.
Изысканный ресторан в отеле Carlton Baglioni — отличное место, куда стоит сходить ради утонченной средиземноморской кухни.

PAPER MOON.
Via Bagutta, 1.
Заведение пользуется такой популярностью, что владельцы уже открыли филиал в Нью-Йорке и планируют еще один в Гонконге.

ORTI e COMMENDA.
Via della Commenda, 43.
В дополнение к прекрасному органическому меню здесь также можно приобрести «кулинарную косметику» — линию beauty-продуктов на основе съедобных ингредиентов. Все hand made.

GEPPO.
Via Giovanni Battista Morgagni, 37.
Это пиццерия признана одной из лучших в городе. А все потому, что ее владелец человек непростой, но с юмором: он любит экспериментировать со специями. Непременно попробуйте пиццу с яблоком и горгонзолой.

GIULiO PANE E OJO.
Via Ludovico Muratori, 10.
Римская кухня в самом центре Милана. Обязательно закажите tonnarelli cacio e pepe (толстые спагетти с сыром и перцем), оригинальную сarbonara или all’amatriciana, а также маленькие celeri Tuscia style.

LUINI.
Via Santa Radegonda, 16.
Самая лучшая булочная в городе, открытая в середине прошлого века. Рецепт панцеротти (пирожков с начинкой) хранится в строжайшем секрете. Этот десерт — визитная карточка не только заведения, но и города.

ALICE RISTORANTE.
Via Adige, 9.
Alice открыли две женщины: шеф-повар и сомелье. Vivianne, шеф-повар, готовит от чистого сердца, из самых свежих продуктов. Она живет ради своего искусства и всегда старается сделать традиционную кухню более современной. Попробуйте “Prato fiorito” (Цветочные луга) с овощами, цветами и рыбой.

FIOARIO BIANCHI.
Via Montebello, 7.
Первое, на что вы обратите внимание, как только зайдете внутрь – это цветы. Они повсюду! И, конечно же, прекрасная еда на любой вкус.

IL LUOGO DI AIMO E NADIA.
Via Privata Raimondo Montecuccoli, 6.
Вот уже почти полвека, как Il Luogo di Aimo e Nadia следует своим традициям и подает еду, приготовленную по оригинальным итальянским рецептам.

JOIA.
Via Panfilo Castaldi, 18.
Отличное место для быстрого перекуса с изюминкой. Шефу нравится смешивать разные стили, переплетая традиционные итальянские рецепты с влияниями китайской и японской кухни. Освежает. Более того, здесь лучшая вегетарианская кухня в интерьере Haute couture. Cтоит попробовать отбивные из телятины по-милански.

MONG KOK.
Via Padova 3.
Это небольшой азиатский ресторан с простым дизайном, но необычайно теплой атмосферой и вкусной кухней. Не удивляйтесь его скромному внешнему виду.

PANE E ACQUA.
Via Matteo Bandello, 14.
Расположенный внутри Spazio Rossana Orlandi (это большое пространство с арт-галереей и винтажным магазином), этот ресторан предлагает кухню-бистро, после прогулки по арт-галерее. Владелица, Rossana Orlandi, также имеет собственную галерею в соседнем дворе.

TAGIURA.
Via Tagiura, 5.
Здесь вы можете сделать что угодно: купить свежий хлеб, заказать ланч, насладиться апперитивом (это очень по-милански: ранний вечерний апперитив в кафе в стиле “буфет”), либо заказать вкусный ужин.

TRUSSARDI ALLA SCALA.
Piazza della Scala 5.
В непосредственной близости к известному театру Scala, на втором этаже магазина Trussardi, расположен чудесный ресторан, а на первом – кафе, в котором подают хорошие ланчи и утренний каппучино.

U BARBA.
Via decembrio, 33.
Всего в нескольких кварталах от модной улицы Monte Napoleone, U Barba олицетворяет рай спокойствия. Атмосфера здесь дружелюбная и расслабленная, а большие общие столы – отличная возможность пообщаться с соседями. Кроме того, здесь есть старая дорожка для боулинга, на которой вы по-прежнему можно поиграть.

A SANTA LUCIA.
Via S. Pietro all’Orto, 3.
Ресторан Santa Lucia был открыт в 1929 году. Это очень традиционный ресторан в сердце Милана, недалеко от Gallery Vittorio Emanuele. Обязательно посетите!

BRICK OVEN.
Via Castel Morrone, 7.
Здесь настолько тонкое тесто, что пицца получается очень легкая. Эта маленькая, но очень важная деталь делает Brick Oven лучшей пиццерией для многих жителей Милана.

ACQUASALSA.
Ripa di Porta Ticinese, 71.
Здесь нет ни одного вида пиццы вообще — только паста!. Еда очень изысканная, вариантов блюд очень много, а паста – пальчики оближешь!

НА КОФЕ.

BAR MAGENTA.
Via Giosuè Carducci, 13.
В Magenta царит атмосфера паба, и это отличный бар с хорошим выбором вина и коктейльной картой. Однако, владелец завяляет: «Это не бар и не паб, также это не ночной клуб.» Простое уютное заведение для приятного времяпровождения.

BIANCOLATTE.
Via Filippo Turati, 30.
Biancolatte – хорошее заведение, чтобы съесть что-нибудь сладкое в любое время. Здесь есть большой выбор кофе и домашнего мороженого – молоко здесь ключевой ингредиент во всех блюдах. Кофе аффогато – очень особенный.

PASTICCERIA BASTIANELLO.
Via Borgogna, 5.
По-настоящему роскошное кафе расположено в нескольких шагах от шумной Corso Venezia. Здесь очень тихо и спокойно, это отличное место, куда стоит cходить, чобы перекусить с друзьями после непростого шоппинг-дня. Отличный каппучино с корицей и ванильные рогалики.

SANT’AMBROEUS.
Corso Matteotti, 7.
Это роскошное кафе, в котором все – от пирожных до тортов – выглядит невероятно. Приятно проведите время либо внутри, либо на летней площадке, под сводами арок Corso Matteotti.

ВРЕМЯ ЧАЯ.

CUCCHI.
Corso Genova, 1.
Cucchi – это и булочная, и кафе с отличным выбором пирожных, поэтому обязательно купите себе что-то с собой, либо расслабьтесь в приятной атмосфере с чашкой кофе или чая.

LA RINASCENTE’S ROOFTOP BAR.
Corso Vittorio Emanuele II.
Этот огромный универмаг предлагает отличный выбор дизайнерской одежды, обуви, аксессуаров, косметики, предметов декора, и даже продуктов питания. После изнурительного шоппинга обязательно загляните в известное кафе на крыше с видом на Duomo. Волшебное место, между небом и шпилем готического собора Duomo. Плюс, здесь отличный выбор чая со всего мира.

TAVEGGIA.
Via Uberto Visconti di Modrone, 2.
Taveggia уже более ста лет приветствует любитетелй чая. Несколько лет назад новый владелец решил трансформировать кафе в булочную и ресторан, что должно было сделать заведение уникальным в Италии. Но здесь по-прежнему можно выпить чашку чая и поесть вкусных пирожных.

СЧАСТЛИВЫЕ ЧАСЫ.

ARMANI HOTEL.
Via Manzoni 31.
Этот отель необычен благодаря своей архитектуре. Из бара, расположенного на 7 этаже здания, открывается невероятный вид на Милан. А для тех, кто не может жить без сигарет, здесь есть красивая комната для курения с зеркалами.Аромат ладана (любимый запах Армани) и утонченная обстановка. Ресторан Lounge прекрасно подходит для того, чтобы выпить бокал вина с прекрасным видом на городские крыши.

JAMAICA.
Via Brera, 32.
Jamaica – это легендарное миланское заведение, открытое в 1911 году. Выпейте на улице, либо насладитесь едой на втором этаже. Здесь всегда весело.

PARK HYATT.
Via Tommaso Grossi, 1.
Роскошь и высокие стандарты Park Hyatt Hotel вы сможете оценить в историческом центре Милана, всего в паре шагов от Duomo. В этом элегантном и утонченном интерьере вы сможете выпить каппучино или перекусить в любое время. Также здесь отличные клубные сендвичи.

RADETZKY CAFÉ.
Corso Garibaldi, 105.
Кафе Radetzky – это модное заведение, которое работает допоздна. Вы можете зайти сюда днем на чашечку кофе, а потом вернуться вечером, чтобы выпить бокал вина.

КУДА СХОДИТЬ.

BAR BASSO.
Via Plinio, 39.
Старейший и, пожалуй, самый лучший коктейль-бар Милана облюбовали местные дизайнеры и архитекторы. Обязательно попробуйте коктейль mangiare e bevi, приготовленный из мороженого, свежих фруктов и ликера.

NEPHENTA.
Piazza Armando Diaz, 1.
Этот уютный клуб, расположенный недалеко от Piazza del Duomo, безумно любят модели. Здесь всегда царит атмосфера 1980-х.

NOTTINGHAM FOREST.
Viale Piave, 1.
Ультрамодный бар и ночной клуб в одном флаконе. Коктейльная карта занимает 50 страниц!

GLITTER.
Via Caruso 11.
Веселый модный клуб, в котором никто не относится друг к другу всерьез. Хорошая музыка и великолепная публика. Сюда стоит идти в субботу.

MAGAZZINI GENERALI.
Via Pietrasanta, 16.
Magazzini Generali – отличный клуб, в котором каждую ночь играют разные диджеи.

ГДЕ ЖИТЬ.

FOUR SEASONS HOTEL.
Via Gesù, 6/8.
Отель Four Seasons расположен в самом центре Quadrilatero della moda – хорошее место, если вы хотели бы провести время в элегантной и изящной атмосфере. Отель расположен в здании древнего монастыря, с выходом во внутренний дворик.

GRAND HOTEL ET DE MILAN.
Via Manzoni 29.
Расположение неподалеку от Via Montenapoleone делает его идеальным для тех людей, которые приехали в Милан на шоппинг. В нем когда-то останавливался Джузеппе Верди.

MAISON BORELLA.
Alzaia Naviglio Grande, 8.
На побережье Naviglio Grande у вас появится ощущение, что вы находитесь в Венеции. Отель Maison Borella расположен недалеко от шумного центра города, здесь тихо, уютно и это идеальное место для романтического путешествия.

SHERATON DIANA MAJESTIC.
Viale Piave, 42.
Очень роскошный отель, расположенный всего в паре шагов от шумной Monte Napoleone и Quadrlatero della Moda. В этом месте полно дизайнеров и знаменитостей. Отличная атмосфера и красивый пышный сад, в котором вы можете поужинать летом, либо выпить во время happy hour с приятными людьми.

MAISON MOSCHINO.
12 viale Monte Grappa.
Отель расположен в здании бывшего железнодорожного вокзала. Это необычное, но очень модное место с изюминкой, типичной для бренда Moschino. Комнаты выполнены в различных стилях, а на большой террасе во дворе вы сможете насладиться завтраком, обедом или ужином, либо напитками и выступлением диджея ночью. Maison Moschino – очень запоминающийся отель.

ЧТО ПОКУПАТЬ.

WAIT AND SEE.
Via Santa Marta, 14.
Абсолютный рай для шопаголиков и отличное место для выбора подарков. Еще никто не выходил отсюда без фирменного пакетика.

CORTO MOLTEDO.
Via S. Spirito, 14.
Если из всех видов сумок вы предпочитаете клатчи, вам обязательно нужно посетить Corto Moltedo. Разнообразие цветов, материалов, невероятных форм и стилей заставит вас задержаться здесь надолго.

HIGH-TECH.
Piazza XXV Aprile, 12.
В типичном миланском дворе располагается королевство ненужных вещей. Несмотря на название магазина, здесь можно найти все что угодно, кроме электроники — предметы интерьера, столовые принадлежности, парфюмерию для дома и даже трикотаж. Большинство из этого вам совершенно не нужно, но поверьте, вы не сможете устоять.

ELIO FERRARO.
Via Pietro Maroncelli, 1.
Это место можно сравнить с пещерой Али-Бабы для заядлых модников. В магазине продаются редкие винтажные вещи, а его обаятельный владелец расскажет вам историю каждой из них.

MEMORY LANE.
Via Galeazzo Alessi, 8.
Невообразимое количество красивых платьев в стиле 1950—1960-х. Настоящий заповедник для поклонников сериала Mad Men.

D MAGAZINE OUTLET.
Via Montenapoleone, 26.
Благодаря широкому ассортименту дизайнерской одежды предыдущих сезонов, в этом магазине всегда много людей. Загляните сюда, если ищете брендовую вещь за полцены.

ROSSANA ORLANDI.
Via Matteo Bandello, 14/16.
Rossana Orlandi создала символическое пространство, состоящее из арт-галереи, статусного винтажного магазина и отличного ресторана. Это место ни на что не похоже и обязательно к посещению в Милане.

BANNER.
Via Sant’Andrea 8a.
Красивый двухэтажный мультибрендовый магазин расположен в самом центре Quadrilaterro della Moda. Здесь невероятно дружелюбный и талантливый персонал, который поможет вам выбрать одежду как молодых, так и уже признанных дизайнеров из Италии и других стран мира. Настоящий рай хорошей одежды.

WOK STORE.
Viale Col di Lana, 5a.
Этот магазин может показаться маленьким, но вас приятно удивит выбор одежды новых эксклюзивных брендов, которые здесь продаются. Фантастическое место для поиска вещей от авангардных дизайнеров. Инновации – ключевое слово для этого небольшого торгового центра, расположенного недалеко от Navigli. Здесь вы найдете массу авангардных брендов, таких как Henrik Vibskov, Ksubi и Opening Ceremony.

ANTONIA.
Via Pontevetero 1 angolo via Cusani.
Haute Hippie, Proenza Schouler, Louboutin… Antonia – это мультибрендовый магазин одежды высокого класса, в котором вы найдете все самые последние тренды международных марок. Пространство настолько хорошо организовано, что шопинг здесь – одно удовольствие.

Источник

А вы уже знаете, где провести зимние каникулы?

Расположенный в сердце Австрийских Альп, тирольский курорт Лех называют самой красивой европейской деревней. И не зря — долина Арльберг, в которой находится курорт, относится к последним в Европе, где сохранился заповедный ландшафт.

Лех уже давно завоевал репутацию одного из самых фешенебельных мест отдыха благодаря своим отелям класса люкс — таким как Gasthof Post. Когда-то здесь останавливались королевские семьи, а теперь отдыхают звезды Голливуда — например, Рене Зельвегер и Колин Фёрт.

Более 80 лет подряд отелем владеет одна семья, что делает его самобытным и вместе с тем по-домашнему уютным. Изюминка этого места — уникальная коллекция тирольского антиквариата, которую лично собирал глава семьи. Девиз отеля: «Здесь доступно все, кроме скуки!» Попадая сюда, понимаешь почему.

Всегда неизменно вкусную трапезу можно дополнить вином из погребов Михаэля Мусбрюггера – брата собственника GasthofPost. Традиционным австрийским рислингом GrünerVeltliner или игристым BrutReserve – чтобы подчеркнуть особую ценность момента. Впрочем, в отеле GasthofPost, как и во всем Лехе, каждый проживаемый момент кажется, да собственно и есть, особо ценным! Анна Сухаревская, эксперт в сегменте «luxury» и создатель IQ LUXURY GROUP.

Отель располагает одним из лучших спа в регионе. Любители расслабиться после катания на лыжах проводят время в роскошном панорамном бассейне с завораживающими видами. Еще одно бесспорное преимущество Gasthof Post — его кухня, настоящий рай для гурманов. Весь день для гостей работает ресторан австрийской кухни Kutscherstube.

А по вечерам открывается ресторан Post Stuben, удостоенный звезды Michelin. Побывав здесь однажды, вы непременно захотите возвращаться в эту чарующую сказку снова и снова.

Источник

Идеальная жизнь: опубликован рейтинг самых комфортных городов мира.

По версии The Economist.

Британский журнал The Economist опубликовал ежегодный рейтинг самых комфортных для проживания городов мира. Впервые список возглавила Вена.

Австрийская столица сместила с лидирующих позиций австралийский мегаполис Мельбурн, который признавался лучшим из 140 городов планеты семь лет подряд. На третьей позиции оказалась японская Осака.

Первая десятка городов выглядит так:

1. Вена.

2. Мельбурн.

3. Осака.

4. Калгари.

5. Сидней.

6. Ванкувер.

7. Торонто.

8. Токио.

9. Копенгаген.

10. Аделаида.

Наименее комфортным городом, согласно рейтингу, стал Дамаск (Сирия). Вместе с ним в последнюю пятерку вошли столица Бангладеша Дакка, Лагос (Нигерия), Карачи (Пакистан) и Порт-Морсби (Папуа — Новая Гвинея).

Киев в списке занял 118 место.

При составлении рейтинга эксперты учитывали более 30 факторов в рамках пяти категорий: стабильность, здравоохранение, образование, инфраструктура, а также культура и окружающая среда.

Источник

Нью-Йорк Глазами Фотографа Людвига Фавра

Фотограф, художник, режиссер – у француза Людвига Фавра много амплуа. 

Основное направление работ жителя Парижа – уличные фотографии, пейзажи городов. Нью-Йоркская серия была создана Фавром совсем недавно, на его снимках запечатлены пастель и неон шумного города.

even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com
even more fun and funny pictures you can find on the site pixmafia.com

Источник

Звездное Небо Над Мегаполисами

Такого неба в мегаполисах не увидеть, яркий свет фонарей и таблоидов освещает их, как Солнце днём. На этих работах города погружены в темноту, но она не кажется зловещей, а скорее спокойной.

Эти картины передают ощущение покоя и умиротворения от тишины в Ньй-Йорке, Париже, Токио и в других крупных городах. Яркое небо, усыпанное россыпью звезд, пленяет своей красотой и величием на фоне безмолвных небоскребов.

 

 

Источник

Выжить в мегаполисе: 7 рекомендаций городского монаха

Можно ли обрести безмятежность в обычной городской жизни? Чувствовать покой, близость к природе и гармонию с собой, не уходя от мира в аскезу? Рекомендации от мастера медитации Педрама Шоджая.

амоограничение и ежедневная духовная практика помогают справиться со многими проблемами повседневной жизни: стрессом, нехваткой времени, хронической усталостью, бессонницей, потерей смысла.

Но как совместить аскезу с реалиями городской жизни? Мы говорим себе, что вечером будем медитировать, но клюем носом, потому что целый день просидели за столом, сводя бюджет. «Аскеты отвергали мир, а наш мир состоит из ипотеки, выплат по кредитам, коммунальных платежей и машин, которые нужно постоянно заправлять», — пишет мастер медитации Педрам Шоджай. В книге «Городской монах» он предлагает набор принципов, которые помогут жителям мегаполиса справиться со стрессом, победить усталость и достичь целей. Вот несколько рекомендаций.

1. Чаще сидите на земле

Поза, которую мы принимаем, садясь за рабочий стол или в кресло автомобиля, для наших тел не вполне естественна. Кладя локти на стол или руки на руль, мы используем дополнительную опору и выключаем из работы критически важные мышцы спины. Сидячая поза делает нас ленивыми и слабыми. Поэтому при любой возможности садитесь на пол, газон или землю.

Сидя на полу и поднимаясь из сидячего положения без опоры, мы укрепляем правильную осанку, развиваем чувство равновесия и проворность. Это помогает хорошо себя чувствовать и оставаться энергичными. Кроме того, сидя на земле, мы развиваем глубокую, фундаментальную связь с ней. Кстати, базовая позиция в кунг-фу называется «позой всадника», и главное в ней — прирасти ногами к земле, как корнями, и «держать» ее стопами. Используйте связь с землей, чтобы питаться ее силой.

2. Делайте то, что вас пугает

В прежние времена людям приходилось защищаться от диких зверей и разбойников. Их жизнь была наполнена опасностями и духом первооткрывательства. Выживание зависело только от них самих. До ближайшего врача нужно было добираться несколько дней, и по пути приходилось быть чрезвычайно внимательным.

Дискомфорт запускает механизмы выживания, заложенные в генах

Сегодня же нас выбивают из колеи любые мелочи вроде грубой фразы, брошенной продавщицей в магазине. И это повод пересмотреть привычный образ жизни. Старайтесь каждый день делать то, что вас пугает. Пригласите, наконец, на свидание коллегу, отправляйтесь в Перу в одиночестве, прыгните с парашютом — словом, сделайте то, что вытянет вас из той монотонной реальности, которая притупила ваши ощущения. И тогда вы посмеетесь над тем, что раньше вас беспокоило.

Дискомфорт запускает механизмы выживания, заложенные в генах, и пробуждает от той нудной реальности, в которой мы погрязли, как в тине. Прорываясь сквозь страхи и проверяя себя на прочность, мы чувствуем себя уязвимыми и живыми. Это лучший способ перезагрузить свое восприятие стресса. Как сказал однажды Генри Форд: «Препятствия — страшилки, которые мы замечаем, когда отрываем взгляд от цели».

3. Пейте еду

Когда мы обычно едим суп? Как правило, когда болеем. Термообработка помогает расщепить пищу и облегчить нагрузку на организм.

Так почему не использовать супы, чтобы снизить нагрузку на наши усталые тела, высвободить немного энергии и чувствовать себя легче? В конце концов, если цель монаха — сидеть и размышлять о жизни и природе существования человека, то от наспех проглоченного огромного сырного буррито результат будет только один: сонный монах с путаными мыслями.

Раз в неделю питайтесь так, будто вы больны. Заменять твердую пищу жидкой — отличный способ дать организму отдохнуть и восстановить слизистую пищеварительного тракта.

4. Возьмите работу на прогулку

Найдите способ даже в течение восьмичасового рабочего дня активировать тело и ум и сжигать калории. Наслаждайтесь солнцем и свежим воздухом.

Если только мне не нужно смотреть вебинар или читать документ на компьютере, я следую правилу: во время телефонных звонков я должен встать и пойти погулять. Я все время оговариваю это с собеседниками: «Я тысячи часов в месяц провожу на телефоне, и если бы я делал это, сидя за столом, у меня бы заболела спина и я бы растолстел. Так что, если вы не против, я буду разговаривать с вами и прогуливаться, и рекомендую вам сделать то же самое».

Теперь мы партнерами встречаемся не за круглым столом, а отправляемся в лес. Мы дышим свежим воздухом, сжигаем 500 калорий, не переставая работать. Движение возвращает нас к жизни и помогает лучше справляться с делами.

5. Соблюдайте обет молчания

Суточный обет молчания один раз в месяц помогает восстанавливать жизненную силу. В нашей культуре тишину принято заполнять словами. Мы ежедневно растрачиваем столько ци, говоря ерунду, что прекратить этот поток бывает чрезвычайно полезно. Тишина наполнена энергией. Учитесь ее слушать.

Молчание помогает создать барьер между вами и миром и дает возможность размышлять

Я обычно провожу один день в месяц, не разговаривая. Как правило, это бывает по воскресеньям, и я всех предупреждаю, что не буду отвечать. Молчание помогает создать небольшой барьер между вами и миром, так что у вас появляется немного пространства, чтобы размышлять, медитировать и наслаждаться тишиной. Сохраняйте молчание с момента пробуждения и до следующего утра. Поначалу практика может доставлять дискомфорт, но «по ту сторону» вас ждет невероятная сила.

6. Учитесь у всех, кого встречаете

Открою секрет: у каждого человека можно чему-нибудь научиться, узнать о жизни новое. Водителя такси можно расспросить о городе, старика в парке — об утках или растениях, ребенка — о любимом цвете.

Начиная любой диалог с вопроса, вы отдаете должное знаниям людей, а они чувствуют, что ценны для общества. Всегда благодарите собеседников за информацию, которой они поделились, и делайте это от души. Задавать вопросы и с благодарностью принимать ответы — универсальный способ растопить лед между вами и другими. Так вы не только устанавливаете контакт, но поддерживаете свое решение продолжать учиться всю жизнь.

7. Управляйте энергией денег

Деньги, заработанные трудом, — энергия. Старайтесь инвестировать эту энергию в людей, стоящие начинания, поездки, курсы, проекты, которые помогают вам стать лучше и одновременно делают лучше мир вокруг.

Вам кажется, что вы спускаете деньги на вещи ненужные и бессмысленные? Тогда попробуйте следующее упражнение. Перед тем как достать кошелек и совершить покупку, спросите себя: «Это потребность или желание?» Простой вопрос повлечет за собой множество интересных наблюдений. Вы обнаружите, что начнете спорить с собой по поводу каких-то вещей. Вам будет казаться, что вещь вам нужна или однажды может пригодиться. Не отказывайтесь от покупки, просто понаблюдайте, как часто вам приходится перед собой оправдываться.

Мы считаем, что заслужили купить себе то и это, а потом проклинаем свою расточительность

Мы логически обосновываем свои импульсивные покупки, а потом переживаем из-за потраченных денег. Мы считаем, что заслужили купить себе то и это, а потом проклинаем свою расточительность, когда на работе проваливается сделка, а нам нужна была эта сумма, чтобы заплатить за квартиру. Это упражнение — простая бухгалтерская практика, которая сэкономит вам большие суммы, если вы будете правильно ее выполнять.

 

 

Источник

 

Самый Современный Музей В Токио: Иллюзии Музея Цифрового Искусства

Современные технологии творят чудеса. В Токио открылся музей цифрового искусства Mori Building. 

Такое место оставит яркое впечатление и зарядит позитивом. Яркие краски, необычные проекции, оригинальная атмосфера и дизайн – вот что вы найдете в этом необычном музее. Масштабные иллюзии погружают в новый мир, можно побывать на рисовом поле, а в следующую секунду оказаться среди косяка рыб.

 

Источник